人によって違うリラックス方法？？

気が向くままにと任せておりましたら10月に突入してしまいました。筆まめならぬPCまめ…ではありません。（でも負けずに!!）

夏から秋にかけて人前で何かパフォーマンスをすることが多く行われます。運動会、文化祭、発表会、コンクールなど様々ある中、極度の緊張を解くために色々な気の紛らわし方があるようで‥。

ピアノを弾く前（私の見ている限り）

　　・じっと椅子に座って集中する

　　・楽譜を見ている（指を動かしている）

　　・自分が弾く曲のCDを聴いている

　　・普段と全然変わらず（友達とふざけあっていたり・・迷惑をかけること

　　　大ありです。やれやれ...。）

ちなみに私は本番前じ～っと座っていると肩が凝ってくるような気がするので軽くストレッチしています。指、足、前屈・・など回りの方々にご迷惑が掛からない程度の範囲内で（迷惑に感じられていたらごめんなさい）。

私の生徒さんの一人はおしゃべりをして気を紛らわすそうなのです。隣に座った人が同じタイプなら大声でにぎやかに話さなければあまり問題はないのでしょうが、じっと集中したいタイプには迷惑この上ない。おしゃべりに応じてもらえなかった場合は緊張が解けない（?）かもしれない・・。「他で何かないの？」と尋ねたら他はイマイチとのこと。

おしゃべり好きの方、良い方法がありましたらお教えくださいませ～～。